5/2 令和元旦は音沙汰なく

12:30

令和明けましておめでとうございます。

元旦の昨日は出なかった。

しかし、夕飯を実家で甥っ子姪っ子たちと

お腹いっぱい食べた。

出てないのに。食べた。

そして今日昼に出た。

もうちょっと出てきて便さん・・。

4/27 GW初日 アリ

18:30

昨日のランチはピザ。

今日のランチはインドカレー。

およそダイエット中とは思えないメニューだが、

GWだから、こんなもん。

とは言え外食が多くなると

整腸剤を飲むタイミングがなくなる場合もあるから

これからはちゃんとサプリケースに入れて

持ち歩こうと思う。

夕方にしっかりした便意が来た。

午後にPC作業をしていると調子よく来る。

GW出だしとしてはいい感じ。

なるべく時間を作って筋トレもする。

この10連休は脂肪を増やさないでいられるか。

勝負だ。

4/24 2回目

17:30

1日で2回目が来た。珍しい。

突然下っ腹がキュー！って痛くなって

トイレに駆け込んだら、

やわやわよりも柔い便さん。

昼の便さんの後方部隊のようだ。

あまり多くはないので、

これで4日分全部とは思えないが

とりあえずお腹の重さは半減といったところ。

まだまだ下腹部の張りは、ある。

4/24 4日ぶり

13:50

もう最近あまりに便さんに会えないから

わざわざ排便ない日まで記録付ける必要はないかなと

放置していた。

納豆菌の整腸剤を飲んでいるにも関わらず

ここのところ全く腸の音沙汰がなく

何も出てないのに生きるために食べて

溜まる一方で体重が増えていき

結局今朝の体重は1ヶ月前と同じ重さになっていた。

4日前と比べると+1.5kg。

便秘恐ろしい。

昼過ぎにようやく便意が来たので

ウキウキとトイレに入ったが、

以前のような3日ぶりでのカッチカチとの戦いは無く

やわやわ便さんがすんなり出ていった。

そして。

腹が重いのは変わった気がしない。

まだ出ていってない便さんが結構いらっしゃる。

はよ出てけ・・

4/21 便意らしきものはあるのに

出ない。

筋トレはした。

今朝の体重は減ってた。

昨日の便さん中途半端だったのに。

そして今日は出ない。

明日また増えてるのかな。

4/20 中途半端

12:00

今日は土曜日なので、

洗濯や掃除や家族の食事の支度など忙しい。

筋トレはできなかった。

が、ちょうどお昼に便さんに会えた。

ここのところ出るときは調子が良くて、

なんの苦労もなくするっと出てこられる。

今日も苦労なかったが、

なんだかスッキリしないというか、

全部出てないよね？！っていう感じ。

中途半端に残っている気がする。

全部出ろ。全部。

4/19 しっかりとした便意

17:00

今日は筋トレ休み。

午前中は溜まりに溜まったレシートの整理と

家計簿つけをした。

リビングのノーパソで。

3月中旬からレシート溜めてたので

ちょっとどころじゃ無い大仕事だった。

めんどくさい。

なるべくその日のうちに家計簿つけるようにしよう。

と、毎回思うのに気づけば半月とか溜めてしまう。

そんな性分なのだ。

午後になっても便意がないのでちょっと焦っていた。

昨日便さんに会ってないので、

今日こそはと思っていた。

昨夜寝る頃にお腹がゴロゴロいっていたので、

きっと明日は出るぞ！と思っていたのに

朝起きてみればそんな兆候は綺麗に消えている。

体だけが重い状態。

それは困る！明日測定日なのに！

と、家計簿つけの合間に無駄に動き回ったり。

でも便意のべの字も見えてこない。

いつものように午後に自室のPCで

背筋を伸ばして骨盤を立てて作業をしていたら

いつもより多少遅かったが、

夕方にやっとしっかりした便意が来てくれた。

腹圧限界までじりじりと待ってからトイレへ。

なんの苦労もなくするっと便さんが出かけていく。

行ってらっしゃい。

これで少し体が軽くなった。