15:25 2日間、 お腹が動いてるような音がしてるのに 何も出てこなかった。 そして今日、 やっと来た。便意。 限界近くまで腹圧を高めてから いざトイレへ。 久々なので流石にカッチカチ寄り。 一投目が出てくるまでに10分くらいかかっただろうか。 結局、全…

23:50 昨日はさっぱり便意が来なかった。 ここの所、夜の軽いジョギングが効いたのか、 順調に出ていた。 そのためちょっと調子に乗って回転寿司に行ったのが一昨日、 その日は走れなかった。 そして昨日は便意がなかった。 なので夕飯を軽くして風呂前に15…

1:15 日付けが変わってそろそろ寝ようかという頃。 いつもなら夕飯後〜寝る時間に 便意なんて感じたことはなかったのに、 「なんか出そうな気配がうっすら・・？」 とトイレに駆け込んだ。 4日間出なかった後の闘い並みに頑張ったら 結構便さんが出てきた。 …

9:30 タイトル通り。 硬いミート◯ール2個だった。 しかも朝に。 珍しい。本当に稀なことだ。 ほんのちょっとの成果だが、 昨夜15分だけでも走った効果だろうか。 今のところ、 夜走ると次の日出る確率100%。 まだ2日間の統計。 今日は夜まで雨のようなので無…

11:00 珍しいことに、 朝から便意があるんだかないんだか よくわからない状態だった。 昨夜15分だけだが走った効果だろうか。 結局11時にほんの少しだけ便さん出てきた。 硬いのが少しだけ。 もっと出てきていいのに。 明日も出てきてくれることを期待して …

12:00 21:30 3日間全く便意すらなく、 いくら食物繊維を摂ろうが 筋トレしようが 有酸素運動しようが 降りやすいように始終姿勢正してようが 何も出なかった。 さすがに体が重くて 体重がどんどん増えていく。 もちろん納豆菌は飲み続けているのだけれど。 …

12:30 令和明けましておめでとうございます。 元旦の昨日は出なかった。 しかし、夕飯を実家で甥っ子姪っ子たちと お腹いっぱい食べた。 出てないのに。食べた。 そして今日昼に出た。 もうちょっと出てきて便さん・・。