5/12 3日無かった

12:00

21:30

3日間全く便意すらなく、

いくら食物繊維を摂ろうが

筋トレしようが

有酸素運動しようが

降りやすいように始終姿勢正してようが

何も出なかった。

さすがに体が重くて

体重がどんどん増えていく。

もちろん納豆菌は飲み続けているのだけれど。

なので最終手段。

これ以上はさすがに辛いので、

便秘漢方薬を飲んだ。

昨日の寝る前に。

そして今朝。

出ない。

出るはずもない。

私は朝に便さんに会ったことがない。

漢方薬を飲もうが朝には会えない。

なので待った。

そして昼食前と夕飯後に出た。

割と少ない。

というか、出口付近の硬い便さんだけが

出てきたような感じ？

まだまだ残ってる感は強いので、

また明日以降にちゃんと出てくれるといいな。