23:50 昨日はさっぱり便意が来なかった。 ここの所、夜の軽いジョギングが効いたのか、 順調に出ていた。 そのためちょっと調子に乗って回転寿司に行ったのが一昨日、 その日は走れなかった。 そして昨日は便意がなかった。 なので夕飯を軽くして風呂前に15…